柠檬水可以长期喝吗

长期过量饮用柠檬水不利于身体健康。 长期过量饮用柠檬水会导致维生素C摄入过多，引起腹泻、肾结石等不良反应，此外，柠檬水中的果酸会腐蚀牙釉质，增加龋齿的风险。对于胃溃疡患者来说，柠檬水中的酸性物质会刺激胃黏膜，加重病情。 对于健康人群而言，适量饮用柠檬水通常不会产生明显的不良影响，无需过于担心。 日常生活中，建议大家适当饮用柠檬水，但不宜过量或空腹饮用，以免引起不适症状。同时，存在肾脏疾病的人群应减少柠檬水的摄入，以减轻肾脏负担。