太久没性生活了想做可是下面没水怎么办

太久没性生活了想做可是下面没水可以考虑采取中药调理、性功能训练、激素疗法、抗焦虑药物、行为疗法等方法来改善症状。如果症状持续或伴有其他不适，建议咨询医生以获得适当的诊断和治疗。 1.中药调理 通过中医辨证施治，使用滋阴补肾、活血化瘀等功效的中药材来改善症状。适用于因长期禁欲导致的生殖系统功能减退引起的症状。 2.性功能训练 采用渐进式锻炼策略，在专业指导下进行针对性训练以提高性能力。针对缺乏性刺激引起的相关问题具有积极作用。 3.激素疗法 在医生监督下，根据个体情况调整体内雌雄激素水平以恢复正常生理反应。针对更年期前后由于内分泌失调造成的相关问题有效。 4.抗焦虑药物 遵循医嘱选择合适抗焦虑药服用一定周期以减轻心理压力对性反应的影响。适合于缓解由精神紧张等原因造成的性功能障碍。 5.行为疗法 运用认知行为学原理帮助患者建立健康性观念，并通过特定技术提升性满意度。对于纠正不良性习惯及重塑积极性态度有益。 长时间无性生活可能导致性欲下降等问题。建议采取开放的心态面对自己的需求，并尝试与伴侣沟通，共同探索恢复自然性反应的方法。